عشر فوائد للنوم الصحى بالليل

عشر فوائد للنوم الصحى بالليل Ten benefits of healthy sleep at night

1- النوم يحافظ ع صحة القلب
2- من الممكن ان يمنع الاورام
3- يقلل من ضغط الحياة
4- وتكون اكثر انتباها
5- يقلل من الالتهابات
6- ويعزز الذاكرة
7- ومن الممكن ان يساعد ع تقليل الوزن
8- القيلولة تجعلك اذكى
9- ويقلل من ان تصاب بالاكتئاب
10- ويساعد على عمليات المعالجة بالجسم   

النوم سلطان حتى على  

الإضرابات النفسية لدى البشر