الأربعاء، 30 نوفمبر 2016
الثلاثاء، 29 نوفمبر 2016
اغرب حاله طلاق من وجهه نظر الدكتوره هبه قطب
اغرب حاله طلاق من وجهه نظر الدكتوره هبه قطب
شاهد الفديو لتعرف السبب http://adf.ly/1gF3GR
شاهد اعدام مصرى بالسعوديه بتهمه قتل رجل سعودى لخلافات ماليه بينهم
شاهد اعدام مصرى بالسعوديه بتهمه قتل رجل سعودى لخلافات ماليه بينهم
http://adf.ly/1gF2Wa شاهد اعدام مصرى بالسعوديه بتهمه قتل رجل سعودى لخلافات ماليه بينهم
تفاصيل مثيره حول مقتل احد ابناء الاسره الحاكمه فى الكويت
تفاصيل مثيره حول مقتل احد ابناء الاسره الحاكمه فى الكويت
http://adf.ly/1gF0hB شاهد السبب تفاصيل مثيره حول مقتل احد ابناء الاسره الحاكمه فى الكويت
الاثنين، 28 نوفمبر 2016
شروط تعجيزيه لامتلاك اراضى المليوم ونصف فدان من رئيس شركه الريف المصرى
ماذا قال رئيس شركه الريف المصرى عن شروط استلام ارض للخريجين وصغار المستثمرين كلام غريب .
لازم تكون شركه لاتزيد عن 23 فرد ولاتقل عن 10.
دفع مقدم 25% من ثمن الارض اى 45الف جنيه .
الارض مشاع لايوجد تقسيم نظام اسهم فقط .
تفرض عليك محاصيل زراعيه نظام التحويض .
باقى الاقساط على 6 سنوات بعد سماح سنتان فقط بفايده 5% .
المنازل نظام تاجير وليست امتلاك .
شاهد الفديو من هنا
السبت، 26 نوفمبر 2016
شاهد واسمع بعض انواع الرزق
شاهد واسمع بعض انواع الرزق
مفهوم الرزق— ωrяr∂❀⁸⁰ᴷ (@__7jl) ٢٦ نوفمبر، ٢٠١٦
رزقني الله واياكمـ رضاه والفردوس الاعلى من الجنه 🕊 pic.twitter.com/7UODo4nln1
شاهد اللبندوقيه العجيبه لانقاذ العالقين فى السيول
الدفاع المدني يكشف عن بندقية جديدة تسهل إنقاذ العالقين في السيول وهي فريده من نوعها
— ،،ا.بوحسام، ،، (@har321463666) ٢٢ نوفمبر، ٢٠١٦
اذا تم استخدامها بالوقت المناسب والتوقيت المناسب pic.twitter.com/3bZ5Lvqh85
كوارث الامطار فى قطر شاهد
#بالفيديو
— الوطن (@al_watanQatar) ٢٦ نوفمبر، ٢٠١٦
جولة في شوارع #قطر ورصد أثر الأمطار في طول البلاد وعرضها#أمطار_الخير#الوطن #الدوحة pic.twitter.com/eol4bWaO6i
الجمعة، 25 نوفمبر 2016
عاجل ارتفاع عدد قتلى هجوم فى سيناء الى 12 جنديا
- عاجل ارتفاع عدد قتلى هجوم فى سيناء الى 12 جنديا
- http://adf.ly/1g6fTY شاهد
ارتفاع عدد قتلى هجوم سيناء الى 12 جنديا
ارتفاع عدد قتلى هجوم سيناء الى 12 جندياالخميس، 24 نوفمبر 2016
امراه سعوديه تتهم رجل مصرى بكشف وجههاا
- امراه سعوديه تتهم رجل مصرى بكشف وجههاhttp://adf.ly/1g57Emسعودية تتهم مصريًا بكشف وجهها.. والمتهم: ابتزتني بـ«3 تيوس»
اتهام شاب لزوجته بزنا المحارم من ابيها والسبب شاهد
اتهام شاب لزوجته بالزنا من والدها بعد تسجيل مكالمه جنسيه بينهما http://adf.ly/1g55VX
اقتحام تاكسى لصيدلية بمطروح و نجاة أحد الزبائن
اقتحام تاكسى بيصيدليه بمطروح ونجاه احد الزبائن شاهد http://adf.ly/1g53j2 شاهد لحظة اقتحام تاكسى لصيدلية بمطروح و نجاة أحد الزبائن
الحرائق فى اسرائيل تصل الى المبانى السكنيه
- الحرائق فى اسرائيل تصل الى المبانى السكنيه منعوا الاذان فى المساجد
اللهم اجعلنا من الصابرين
إلهي..إن أعطيتني قبلت..وإن منعتني رضيت..وإن تركتني دعوت..وإن دعوتني أجبت..فأعطني ما أريد..فإن لم تعطني ما اريد فارزقني الصبر على ما تريد.الأربعاء، 23 نوفمبر 2016
تفسير رؤى الرسوب او النجاح فى الامتحان
تفسير رؤى الرسوب فىالامتحان ومش عارف تكتب فى اللجنه لحظات ثقيله شاهد http://adf.ly/1g23S2 تفسير رؤى الرسوب او النجاح فى الامتحانات اوقات صعبه لقد رايتها بنفسى وقلت الحمد لله اصبحت حلما ولكنه حلم ثقيل
الاثنين، 21 نوفمبر 2016
اسباب عديده تسبب الكوابيس حاول ان تكتشفها
اسباب عديده تسبب الكوابيس حاول ان تكتشفها
http://adf.ly/1fxcY7 شاهداسباب عديده تسبب الكوابيس حاول ان تكتشفها
قصه بقره بنى اسرائيل
قصه بقره بنى اسرائيل
شاهد من خلال الرابط http://adf.ly/1fxW3y قصه بقره بنى اسرائيل
هروب غوريلا من حديقه الحيوانات لفتره بسيطه
هروب غوريلا من حديقه الحيوانات لفتره بسيطه
http://adf.ly/1fxSfY شاهدhttp://adf.ly/1fxSfY هروب غوريلا من حديقه الحيوان لفتره بسيطه
تعرف على الزمن الذي تهدم فيه الكعبة ويتوقف الحج والوقوف بجبل عرفات
فيديو: تعرف على الزمن الذي تهدم فيه الكعبة ويتوقف الحج والوقوف بجبل عرفات
خليجية تكتشف بعد عام أن خادمتها الإفريقية رجل
خليجية تكتشف بعد عام أن خادمتها الإفريقية رجل
فتاه سعوديه خرجت مع سائق العائله من فتحه السياره شاهد
القبض على فتاة سعودية خرجت من فتحة سقف سيارة برفقة سائق العائلة 
http://adf.ly/1fx758 القبض على فتاة سعودية خرجت من فتحة سقف سيارة برفقة سائق العائلةاقوى تحقيق باللسعوديه فى جريمه قتل
مصادر مقربة للقتيلة تكشف أسباب قتل الخادمة الفلبينية لمواطنة بمكة
الأحد، 20 نوفمبر 2016
افكار الربح من اليوتوب شاهد
افكار الربح من اليوتوب شاهد http://adf.ly/1fvBNH
هذه هى افكار ممكن تستفيد منها وغيرك يستفيد ابضا منها بس تتوقف على الخبره والدرايه بالقواعد العامه لليوتوب ممكن ننعرف عليها من خلال الفديوهات المختلفه .
لو ان عندك خبره فى هذا المجال يكون افضل بكثير زى ايه
1- تصوير احداث محيطه حولك من الموبايل وترفعها على اليوتوب .
2- لو بتعرف ترسم او اى اعمال فنيه ممكن نرفعها على اليوتوب .
3- لو عندك هوايه مثلا تجيد حاجه معينه مثل ايه شرح برامج الكمبيوتر او شرح عمل اكله بطريقه معينه ااقصد فن الطهى او تفسير احلام او تعليم فى الكجالات المختلفه المجالات كثيره ومتنوعه ممكن تستفيد منها وتفيد غيرك .
4- ممكن ترفع الفديوهات اللى ملهاش حق النشر وتعيد رفعها مره اخرى لتربح منها .
شاهد موقع جديد للربح من النت
السبت، 19 نوفمبر 2016
نساء يرفعن شعار "ضل حيطة ولا ضل راجل
نساء يرفعن شعار "ضل حيطة ولا ضل راجل
http://adf.ly/1fsGJI أصبحنا نسمع الكثير عن قصص الحب والعشق، وعن الكثير من الأشخاص الذين يفعلون المستحيل ويتحدون المجتمع والأهل من أجل أن تتوج قصة حبهم بالزواج، لأنهم يرون فى هذا الشخص الشريك أو الشريكة المناسبة، ولكن ينقلب الأمر 360 درجة بشكل مثير، ورغم اختلاف التفاصيل، فإن المعاناة واحدة من داخل محاكم الأسرة خاصة بعد تصنيف مصر عالميا فى نسب الطلاق التى ارتفعت من 7% إلى 40% خلال الخمسين عاما الأخيرة.
وكشفت إحصائية صادرة عن وزارة العدل ومحاكم الأسرة، عن حجم الدعاوى المتداولة على مستوى الجمهورية، أن وصل معدل حالات الطلاق إلى نحو 3 ملايين حالة، وخلال عام 2016 هناك مليون حالة طلاق وخلع مقابل تردد مليون و789 ألف دعوى فى محاكم الأسرة، بزيادة عن عام 2015 التى بلغ فيها 250 ألف حالة فقط، وفى 2014 كان 89 ألف حالة، بينهم 6000 دعوى طلاق وخلع لمتزوجات عرفيا.
حالات الطلاق وصلت إلى 240 حالة يوميا بمعدل حالة طلاق كل 6 دقائق، لتتراوح مدد الزواج من ساعات بعد عقد القران، إلى مدد تقارب الثلاث سنوات، أى معظمها من الزواج الحديث، وبلغت نسبة الدعاوى فى الفترة من 1 أكتوبر 2015 حتى 30 سبتمبر 2016 ما يصل إلى مليون و789 ألف و181 دعوى أسرية على مستوى محاكم الأسرة بالمحافظات، وبلغت نسبة دعاوى الطلاق منها 5% من إجمالى الدعاوى، ومثلهم (5% أيضا) دعاوى خلع، بينما ضمت هذه الدعاوى ما يزيد عن 2000 دعوى للأجانب.
وكشفت الإحصائية، أن أسباب الطلاق والخلع تنوعت ما بين الخيانة الزوجية والوسائل التكنولوجية والخلافات السياسية وعدم الإنفاق، والإساءة الجسدية والخيانة الزوجية والحموات وعدم الإنجاب وغيرها من الأسباب، حيث استحوذت نسب طلبات الطلاق والخلع من تلك الدعاوى على 45%، منها دعاوى النشوز والطلب فى بيت الطاعة بنسبة 38%، و10% لإسقاط حق الرؤية، وإسقاط الحضانة 18%.
وأوضحت أن معظم حالات الزواج للمطلقات لم تتجاوز العامين بنسبة وصلت لـ20%، فى حين لم تتجاوز حالات أخرى العام بنسبة 16%، وتخطت حالات أخرى عدد سنوات زواجهم 5 سنوات بنسبة 30٪، بينما وصلت حالات أخرى سنوات زواجهم لفترة تراوحت بين 7-10 سنوات بنسبة قدرت بـ44٪، ونسب الدعاوى وإثبات النسب 32 ألفا.
وعن نسب الطلاق والخلع للإلحاد بلغت 6500 دعوى، والنسبة الأعلى وصلت لـ%60 يليها تشيع بعض الأزواج بنسبة 22%، وأقل نسبة طلاق بسبب تغيير الديانة، حيث بلغ عدد الأحكام بها 6 أحكام تمثل 0.06% من جملة الأحكام.
فيما تم رصد عدد من حالات الزنا والدعاوى أمام محاكم الأسرة، كانت 79 ألف دعوى (نصيب الرجال 57 ألف دعوى) و(السيدات 22 ألف دعوى)، كما شملت 7 آلاف دعوى زنا محارم، و12 ألف سيدة تحرمن من حق الحضانة، فيما ارتفع عدد دعاوى الزنا بسبب آثار التكنولوجيا الحديثة المدمرة لكل من الزوج والزوجة، واكتشاف كلا من الزوج والزوجة أدلة مصورة وأحاديث هاتفية عبر مواقع التواصل المختلفة لتصل إلى 7 آلاف دعوى.وكشفت الاحصائيات أن القاهرة هى صاحبة أعلى نسبة بالجمهورية للطلاق والخلع بـمحاكم الأسرة، وتليها محافظات الجيزة والإسكندرية والمنيا والفيوم وكفر الشيخ وأسيوط والمنيا وقنا، مشيرة إلى أن عدد دعاوى الأحوال الشخصية التى تم الصالح فيها بـمحاكم الأسرة بالجمهورية بلغت 50 ألف دعوى.
الجمعة، 18 نوفمبر 2016
لن انسى المسجد الاقصى
أنشـودة والله لن انسى مسجدنآ الأقصــى .. روعــة 
و الله لن أنسي .. مسجدنا الأقصي
و قبة الصخرة .. تبكي من الحسرة
و قبة الصخرة .. تبكي من الحسرة
تقول يا رباه .. يا واهب الحياة
بعونك اللهم .. اكتب لنا النصر
و شجرة الزيتون .. بغصنه الحنون
يبكي علي شهداء .. ارضنا الحرة
يا لوعة النفس .. عليك يا قدس
و انت في البلوة .. و العيشة المرة
يا اخوة الاسلام .. سيروا الي الامام
بالعزم و الاقدام .. بصحبة القران
هيا اهتفوا يا اخوتي .. استيقظي يا امتي
النور في ايدينا .. و ربنا يحمينا
قرآننا يهدينا .. في ساحة الايمان
هيا ارفعوا القرآن .. و حطموا الأوثان
و حرروا الإنسان .. من قبضة الطغيان
هيا اهتفوا يا اخوتي .. استيقظي يا امتي
هيا اعيدي بسمتي .. كسابق الأزمــان !
كيف تكتشف المراه خيانه الزوج
كيف تكتشف المرأة خيانة الزوج
تكتشف المرأة ان هذا الرجل خائن اذا وجدت في التفاصيل التي تهتم بها تغييرا واضحا يبعث على الشك والقلق, فتتبع هذا الشك الى ان تضع يديها على الدليل, والدليل هنا يختلف فهناك امرأة تتعجل الحكم وترى في وجود اسم امرأة اخرى في جهاز الموبايل الخاص بزوجها دليل خيانة, وهناك امرأة لا تحب ان تحكم بالظن فتخطط حتى تضبط الزوج في حالة خيانة صريحة. ولكن هذا النوع من النساء من الذين قال فيهم الخالق سبحانه وتعالي “ان كيدهن عظيم”. فالنساء تتميز بالكيد, والكيد هو التخطيط بمكر ودهاء للايقاع بالشخص في شراك الخطأ بحيث يقع عليه الخطأ ولا يستطيع منه فكاكا ولا فرارا.
هذا المقال منقول من موقع تسعة : كيف تكتشف المرأة خيانة الزوج ؟ طرق وعلامات خيانة الزوج https://www.ts3a.com/?p=561
هذا المقال منقول من موقع تسعة : كيف تكتشف المرأة خيانة الزوج ؟ طرق وعلامات خيانة الزوج https://www.ts3a.com/?p=561
طرق وعلامات خيانة الزوج اليك تسعة علامات قد تكون على خيانة الزوج ( التشديد هنا على قد تكون) : ” أنا أحبك ولكني لا اعشقك .” يجب ان يرن في دماغ الزوجة جرس إنذار كبير إذا ما سمعت هذه الكلمات. هذه من أكثر الجمل المتسقة التي سيستعملها الزوج الغشاش. يمكن للزوج ان يكون ما زال لديه شعور بالحب اتجاه زوجته ولكن عواطفه الجياشة العميقة ليست كذلك فهي ملك شخص اخر. ” نحن فقط اصدقاء “ هذه ايضاً جملة مشهورة عند الزوج الذي يخون زوجته. اذا كان يمضي الكثير من وقته مع هذه ” الصديقة” الجديدة فمن المرجح ان في الامر اكثر من صداقة . يمكن له ان يشعر بالقرب وبكثرة الاشياء المشتركة بينهما. حاجة مفاجئة للخصوصية اذ ظهرت فجأة خصوصية على الاشياء التي كانت للوقت القريب مشتركة ومفتوحة بين الزوجة والزوج فان هذه قد تكون علامة انذار على خيانة الزوج . على سبيل المثال وضع كلمة سر جديدة لحاسوبه ، فواتير الهاتف وبطاقة الائتمان يتم تخبئتها وعند سؤاله ستتفاجئ الزوجة بردة فعل اكثر من المتوقع. وقت مستقطع اذ كان للزوج علاقة خارجية مع امرأة فهذا يتطلب مزيداً من وقته ، وقتاً وحيداً بعيداً عن عائلته. يدعي البعض انه هناك خلط بين الخيانة وضغط العمل الذي يتعرض له الزوج. ولكن هذا بالفعل قد يكون علامة للخيانة وحاجة الزوج للمزيد من الحرية. تغيير في عادات العمل العادية العمل لساعات متأخرة ، الذهاب للعمل في ساعات غريبة ، بذل جهوداً اكبر في العمل واشياء متعلقة به على غير عادته قد تكون علامة على الخيانة. قضاء وقت طويل على الكمبيوتر في عصرنا الحالي ، ومع تقدم التكنولوجيا فان الشخص الذي يبحث عن علاقة ليس بحاجة حتى لترك المنزل وذلك لسهولة الدردشة في غرفة الدردشة وكل وسائل الاتصال الاجتماعي ومواقع التعارف والزواج . فاذا كان زوجك على النت اكثر من المعتاد يتجول في غرف الدردشة ومواقع التواصل قد تكون علامة منذرة. اتصالات هاتفية سرية وطويلة العلاقات العاطفية غالياً ما تتطور من خلال الهاتف وخاصة المحمول . اذا وجدت ان زوجك يقضي فجأة اوقات طويلة في اتصالاته تلك التي يتلقاها او يباشرها هو ، ولاحظت انه يغلق المكالمة فجأة ويمحي تاريخ اتصالاته من هاتفه ، وتكون ردة فعله دفاعية عند سؤاله عن الامر فقد تكون هذه من علامات الخيانة. تصرفات غريبة عدم التواجد في المكان الذي كان من المتوقع التواجد به ، ضياعه للمواعيد المحددة ، فقدان مال لا يمكن تبريره ، فواتير لاشياء لا تملكوها ، ثياب مفقودة او ثياب لا تنتمي لبيتكما ، الكذب عن عدة تفاصيل من يومه كلها قد تكون علامات على خيانة الزوج. شكوك ومخاوفك الخاصة اذا لاحظت انك تبحثين بنفسك عن اعذار لتصرفات زوجك او الحديث مع نفسك واقناعها بانه لا يمكن ان يخونك فهذه بحد ذاتها قد تكون علامة لخيانته. ان احساسك الداخلي هو من اهم المؤشرات بوجود خلل ما. اذا ساورك الشك ان زوجك يخونك لا تتسرعي وتصرفي بحكمة ، لا تلقي التهم جزافاً ، تحققي من الامر وراقبي الامور بروية . من المؤسف جدا ان الازواج الخائنين هم من افضل الناس في اخفاء كذبهم . ثقي بشعورك الداخلي ولكن لا تتسرعي قبل حصولك على الدليل الدامغ.
هذا المقال منقول من موقع تسعة : كيف تكتشف المرأة خيانة الزوج ؟ طرق وعلامات خيانة الزوج https://www.ts3a.com/?p=561
هذا المقال منقول من موقع تسعة : كيف تكتشف المرأة خيانة الزوج ؟ طرق وعلامات خيانة الزوج https://www.ts3a.com/?p=561
الاغذيه المثاليه التى لاغنى عنها
الاغذيه المثاليه التى لاغنى عنها
الزنجبيل
الفوائد العلاجية: مسكن لألام المعدة.
جاء في النصوص الطبية منذ العام الرابع قبل الميلاد توثيق قدرة جذور الزنجبيل على التهدئة. حيث يملك الزنجبيل القدرة على محاربة الشعور بالغثيان وعسر الهضم ويعمل على التخلص من سموم الجسم و الحفاظ على سير عملية الهضم بشكل سليم، وذلك وفقاً لدراسة معتمدة في صحيفة “أمراض الجهاز الهضمي والكبد”.
الثوم
الفوائد العلاجية: التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
جاء في “المعاهد الوطنية للصحة” أن تناول الثوم بانتظام يعمل على خفض ضغط الدم حتى٨% مما يقلل خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين الذي يؤدي إلى أمراض القلب وكذلك السكتة الدماغية.
السبانخ
الفوائد العلاجية: الحفاظ على حدة البصر وقوة العظام.
تعد السبانخ غنية بالكاروتينات التي تقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر والذي يعد سبباً رئيسياً للإصابة بالعمى عند كبار السن. بالإضافة إلى محتواها العالي من فيتامين ك الضروري للحفاظ على قوة العظام.
اليمون
الفوائد العلاجية: إزالة سموم الجسم
جرب أن تبدأ يومك بتناول كوب أو اثنين من الماء مع الليمون بدلاً من القهوة. فالحمضيات تعد غنية بمضادات الأكسدة (دي ليمونين)، وهي إحدى المركبات القوية الموجودة في قشر الليمون التي تساعد على تحفيز الكبد لإزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى تحفيز عمل الأمعاء الخاملة.
الزبادى
الفوائد العلاجية: خافض لضغط الدم
يعد الزبادي أكثر من مجرد غذاء مهدئ للمعدة فقد كشفت إحدى الدراسات المطبقة على أكثر من ٢٠٠٠ شخص من فئة البالغين أن أولئك الذين يستهلكون ٢% فقط من مجموع السعرات الحرارية اليومية بتناول الزبادي، غالباً ما يكون معدل ارتفاع ضغط الدم لديهم أقل من أقرانهم. حيث يعد الزبادي غنياً بعنصر البوتاسيوم الخافض لضغط الدم.
التفاح
الفوائد العلاجية: الحفاظ على الكتلة العضلية.
شهدت جامعة أيوا في دراسة أخيرة زيادةً بنسبة 10% في كتلة الجسم العضلية وزيادة بنسبة 30% في قوة العضلات عند الفئران الأكبر سناً و التي قد تمت تغذيتهم على الوجبات الغنية بمادة اليوروسوليك الموجودة في قشور التفاح حيث تساوت بذلك مع الفئران الأصغر سناً. وتبعاً لذلك يفترض العلماء أن مادة اليوروسوليك تعمل على إيقاف البروتين المسؤول عن فقدان الكتلة العضلية المرتبط بتقدم العمر.
الموز
الفوائد العلاجية: مسكن لآلام المعدة وخافض لضغط الدم.
يعد الموز أفضل صديق لجسد صحي وسليم وذلك لكونه غنياً بالبوتاسيوم، فهو يساعد العضلات على التعافي بشكل سريع حيث يمدها بالمعادن، بالإضافة إلى أنه يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة ويعمل على خفض ضغط الدم. تحتوي الموزة المتوسطة على ١٢% من مجموع ٤٧٠٠ ملليغرام بوتاسيوم وهي الكمية الموصى بتناولها خلال اليوم.
القهوه
الفوائد العلاجية: الوقاية من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
وفقا لأحد الدراسات الحديثة المنشورة في مجلة “بلوس وان” فإن الرجال الذين تناولوا ٨٥ إلى ١٧٠ ملليغرام (أي ما يعادل ٢-٣ أكواب من القهوة) من الكافيين كانوا أقل عرضة لضعف الانتصاب. ويعزو الباحثون فائدة القهوة إلى تأثير الكافيين على الشرايين حيث يساعد على استرخائها مما يعمل على استمرار عملية تدفق الدم إلى القضيب.
السلمون سمك
الفوائد العلاجية : معالجة الشرايين.
يؤكد الباحثون أن إتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية الصحية ( أوميغا ٣) يساعد في مقاومة تصلب الشرايين الذي يمنع تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية. وتشير الدراسة المنشورة في الصحيفة الدولية لأمراض القلب التي تم تطبيقها على عدد من المدخنين أن تناول ٢ غرام يومياً من الأحماض الدهنية الصحية (أوميغا٣) – ما يعادل الكمية الموجودة في نحو ١٢٤ غرام من سمك السلمون – يساعد في تحسين مرونة الشرايين.
اللوز
الفوائد العلاجية: تنظيف الكبد.
يعد اللوز أحد أفضل منقيات الجسم من السموم. حيث أن تناول كمية قليلة من اللوز يومياً يساعد على تخليص الكبد من الترسبات الدهنية. ووفقاً لدراسة حديثة في صحيفة المعهد الوطني للسرطان وجد العلماء علاقة حقيقية بين تناول فيتامين إي وخطر الإصابة بسرطان الكبد. إذ تنخفض نسبة الإصابة بسرطان الكبد ٤٠% لدى الأشخاص الذين يقومون بتناول ١٦ ملغم من فيتامين إي (أي ما يعادل الكمية الموجودة في ١٥ لوزة) وتوفر تلك الكمية من اللوز ٣٠% تقريباً من القيمة الموصى بها يومياً من فيتامين إي.
المصدر
الاء ال فريان بكالريوس ترجمه مهتمه بالصحه والرياضه
فوائد تناول البيض متعدده
فوائد تناول البيض 
1- يقوى جهاز المناعه
تحتوي البيضة الكبيرة الواحدة على ٢٢٪ أي حوالي ربع الكمية الموصى بها يومياً من السيلينيوم والمواد الغذائية التي تساعد على دعم الجهاز المناعي وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية.
2- يحسن مستوى الكولسترول
تحتوي البيضة الواحدة على 212 ملغ من الكولسترول لكن ذلك لا يعني أن البيض سيتسبب بارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الدم. فبينما يعمل الجسم على إنتاج الكولسترول باستمرار من تلقاء نفسه يعمل البيض على تحسين مستوى الكولسترول حيث يزيد من نسبة الكولسترول النافع بينما يعمل على تقليص حجم جزيئات الكولسترول الضار كما تشير الدراسات.
3- يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب
فحتى لو عمل البيض على رفع مستوى الكولسترول منخفض الكثافة عند بعض الأشخاص، فهو يعمل أيضاً على تغيير حجم تلك الجزيئات من جزيئات صغيرة و كثيفة إلى جزيئات أكبر كما تشير العديد من الدراسات، مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
4- يمد الجسم بالطاقه
تحتوي البيضة الواحدة على ١٥% تقريباً من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين ب2 والذي يطلق عليه أيضاً بالرايبوفلافين. وهو أحد أنواع فيتامينات ب الثمانية التي تساعد الجسم على تحويل الغذاء إلى وقود يقوم بدوره بإنتاج الطاقة. ويعد البيض واحداً ضمن 25 نوع من الأطعمة التي تمنح الجسم اللياقة.
5- يحسن مظهر الشعر والبشره
يعد فيتامين ب المركب ضرورياً لصحة البشرة والشعر والعينين بالإضافة إلى الكبد. ويعد البيض غنياً بفيتامينات ب5 و ب12 بالاضافة إلى ب2 كما ذكر سابقاً. وتساعد هذه الفيتامينات أيضاً في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي.
6- يحمى الدماغ
يعد البيض مهماً لصحة الدماغ وذلك لاحتوائه على مادة مغذية أساسية تسمى الكولين. والذي يعد أحد مكونات أغشية الخلايا المهمة في توليف الأستيل كولين (أحد الناقلات العصبية الطبيعية في الدماغ). وتظهر الدراسات أن نقص الكولين مرتبط بالإصابة بالاضطرابات العصبية وانخفاض الوظائف الإدراكية.
7- يحافظ على الحياه للانسان
الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. ومن الأمور المدهشة التي يجهلها الكثير من الناس و التي يقوم بها جسم الإنسان من تلقاء نفسه هي إنتاج 11 نوعاً من الأحماض الأمينية الأساسية التي تعد ضرورية لاستمرار الحياة. بينما يمكن للإنسان الحصول على الأنواع التسعة المتبقية من البيض.
إن نقص تلك الأحماض الأمينية في الجسم يؤدي إلى ضمور العضلات، وانخفاض الاستجابة المناعية والطاقة، والشعور بالإجهاد، وظهور تغيرات في بنية الجلد (البشرة) والشعر.
8- يحمى حاسه البصر
هناك مضادات أكسدة موجودة في البيض (اللوتين و الزياكسانثين) لها آثار وقائية قوية على العينين لن تجد لها مثيلاً في مصادر الغذاء الأخرى. حيث يمكنك أن تجدها في صفار البيض فقط. وتقوم المواد المضادة للأكسدة بتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين إلى حد كبير، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لضعف البصر والعمى لدى كبار السن. وتشير أحد الدراسات المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى زيادة نسبة الزياكسانثين في الدم بمعدل 114-142% واللوتين بمعدل 28-50% عند المشاركين الذين قاموا بتناول 1.3 من صفار البيض يومياً لمدة 4 أسابيع ونصف.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)